Vad kostar matkostnad per månad för en familj

Vad kostar mat varje månad för din familj? Det är en fråga många ställer sig när budgeten ska planeras. År 2026 blir svaret mindre skrämmande matkostnad per månad har sjunkit betydligt för svenska hushål enligt Konsumentverket. Detta är goda nyheter för nästan alla som handlar mat.

Vad kostar mat för ditt hushål?

En ensamstående betalar cirka 2 730 kronor per månad. Ett barn mellan 7 och 10 år kostar runt 2 130 kronor, medan tonåringar äter för ungefär 3 050 kronor i månaden. En barnfamilj med två barn räknar med 8 440 kronor. Äldre människor klarar sig med strax under 2 500 kronor. Om någon behöver specialkost kan utgifterna öka med mellan 50 och 250 kronor extra (typ glutenfritt eller veganskt).

Stora prisförändringar på väg

Konsumentverkets matkostnader sjönk kraftigt för 2026. En barnfamilj sparar hela 2 090 kronor per månad nästan 20 procent mindre än året innan. Men var försiktig: detta beror inte på att maten plötsligt blivit billigare. Istället använder Konsumentverket nya näringsrekommendationer och uppdaterade beräkningsmetoder.

År 2025 blev vissa varor mycket dyrare. Kaffe steg 20 procent, bär 18 procent och köttfärs 18 procent. Samtidigt blev olja billigare (11 procent) och frukt sjönk 5 procent. Dessa prisväxlingar påverkar verkliga matbudgetar varje vecka när du står i affären.

Så sparar du pengar på maten

Passa på matmomssänkningen. Den 1 april 2026 sjunker momsen från 12 till 6 procent. Det bör ge merkbara prisreduktioner på många varor fram till slutet av året.

Köp säsongsvaror. Frukt och grönsaker varierar mycket i pris beroende på tid på året. Vad som är dyrt på vintern kan vara billigt på sommaren.

Jämför priser mellan butiker. Kaffe, kött, och bär steg mycket 2025. Några kronor mindre per vara sparar hundralappar årligen.

Planera måltider i förväg. Konsumentverkets matsedlar visar hur man matar sig både näringsrikt och miljövänligt. En plan minskar slöseriet och gör handlingen effektivare.

Med rätt kunskap om matbudgetar och smarta köpval tar du kontroll över dina utgifter redan idag. Matkostnaden per månad behöver inte bli en obehaglig överraskning när räkningen kommer.